【TVB 訪問】提升身心靈健康精神 newlife.330 (TVB翡翠台-敢創・香港 2016.4.28)

newlife.330 提升身心靈健康精神

無線翡翠台-敢創・香港 2016年4月28日

香港「上班族」普遍面對沉重壓力,心理、精神健康狀況因而更受關注。newlife·330是新生精神康復會(新生會)推出提升身心靈健康的計劃,旨在讓大家用最簡單的方法,透過持續的練習,培養靜觀那種靜心觀察生活每一刻的習慣,以達至整全身心靈健康。

作為330的導師,我們在 “靜聽身心靈" 工作坊中,透過聲音同振動頻率,讓參加者自然地放鬆身心同頭腦,當身心同頭腦得到放鬆,我們便有空間去察覺自己煩惱的真正面貌。

透過工作坊,除了幫助參加者提升對自我既覺察力,讓他們有能力及早覺察身心狀況的變化外,我們更希望幫助參加者在心靈同精神層面,有新的角度去看待自己生命中一切發生的事。

當我們覺察到身心不適時,並不代表不適從此消失,反而,我們能學習理解到當它們出現時,我們應該以怎樣的心態和態度去與痛苦相處。我們希望在工作坊中,帶領參加者以新的角度去觀察身體各種不同感受,然後經驗到一切好與壞的感受其實只是短暫,就好像大自然的潮夕漲退,花開花落現象一樣。最重要是可以將練習帶到日常生活中,慢慢改變我們的生命。

Quotes

"Sound can redress imbalances on every level of physiologic functioning and can play a positive role in the treatment of virtually any medical disorder." - Dr. Mitchell Gaynor, MD, Author of "The Healing Power of Sound: Recovery from Life-Threatening Illness using Sound, Voice, and Music"

"When we are in a state of health, we're like an extraordinary orchestra that's playing a wonderful symphony of the self. But what happens if the second violin player loses her sheet music? She begins to play out of tune, and pretty soon the entire string section sounds bad. Pretty soon, in fact, the entire orchestra is off. This is a metaphor for disease." - Jonathan Goldman, Author of "Healing Sounds: The Power of Harmonics" and Director of the Sound Healers Organization