2016年6月5至6月10日
峇里島長谷 - 德薩森尼鄉村度假村
早鳥價截止日期：3月4日
如果你的工作、人際關係、健康、甚至乎日常生活讓你覺得困苦乏力，其實你的心正在告訴你：「請停一停，我需要被關注和呵護」。
繁囂急促的城巿生活，使我們忘記了自己與生俱來的生命力量；這份生命力，能使我們的心境持久地平和積極，也能令身體輕鬆自如，活力不斷。要重新連結這份生命力量，我們需要往內看，找出讓你覺得困苦乏力的根源。學習去照顧內在，生命力自會重燃，外在的一切也自然會改善。在這療癒的過程中如能有志同道合的朋友一起練習，自會變得較輕鬆容易。
在這個靜修營裡，我們會學習如何將瑜伽練習運用於日常生活的各個細節上，如走路、坐下、說話、聆聽等。加上西藏頌缽廣濶浩瀚的療癒聲頻，助你打開並重建內在真實而強大的本我。
藉著不同的練習，我們希望帶領大家開啟自我療癒的大門。這將是一個重新認識自己，培養正念和靈修的種子，與及學習如何去過一個更愉快、更平靜的生活的好機會。
內心的平靜並不等同沒有痛苦，而是在面對痛苦時亦能保持平靜而有力量的態度。
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住宿 - 德薩森尼度假村 (Densa Seni Village Resort)
德薩森尼是一個村莊式度假點，提供印尼傳統美食以及其獨特的健康計劃。一方面保持原有的傳統印尼建築設計，另一方面透過翻新以及注入現代的元素，為入住者提供了一個獨特的體驗。度假村內的房子，都是以不損壞生態環境的設計概念為大前題，它的一磚一石都是利用一些從當地採購、回收、循環再用，或是可持續發展的物料建成的。度假村有40%的土地用於有機栽種，供住客享用。除此之外，度假村更積極保護環境，盡量減少垃圾量、污染和能源浪費等。
坐落於峇里島長谷的中心點，距離機場只有20－30分鐘車程。如欲了解更多資訊，歡迎瀏覽德薩森尼的官方網站。www.desaseni.com
正念瑜伽與聲頻之旅日程概覽:
第一天下午 到達度假村及安排入住
19:00 休閒晚餐
20:30 – 21:30 歡迎及簡介
21:30 – 22:15 陰瑜伽及聲頻療癒
第二至五天
6:30-7:00 行禪
7:00 – 7:30 坐禪
7:45 – 9:00 瑜伽練習
9:00 早餐
10:30-13:00 講授／聲頻療癒活動
13:00 午餐及休息
14:30-16:00 個人咨詢（第三至五天）／個人聲頻療程（第二至五天）
16:15 – 18:15 教授／陰瑜伽練習／聲頻療癒活動
18:30－19:00 Sound Spa
19:00 晚餐
20:30 – 21:30 分享、自我反思手記，及發問時間
第六天
6:30-7:00 行禪
7:00 – 7:30 坐禪
7:45 – 9:00 瑜伽練習及聲頻療癒
9:00 早餐及退房
11:00－12:30 聲頻活動／問答及結語
12:30 休閒午餐
下午 接駁車從度假村往國際機場出發
*此課程細節只供參考，故有作出微調或修改機會。課程以粵語／華語教授。
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· 在頌缽等充滿大自然療癒力的聲頻中，重新連結自己內在豐盛的力量源頭，讓過去沉重的負荷轉化成喜悅平靜的力量。
有關Janet Lau
自2006年起，Janet Lau致力於整合瑜伽與正念的練習，擔任國際指導、教練以及靜修營導師。持有佛學研究碩士學位，2014年被邀在TEDx席上演講；同年亦發表首本中文著作《瑜珈。生活禪》。如欲了解更多資訊，請瀏覽www.janet-lau.com。
有關Sound Therapy Hong Kong
Jasmine Hui 和 Jennifer Tang 是 Sound Therapy HK 創辦人及聲療師，整全醫學(Holistic Medicine)博士研究生。拜得國際級頌缽大師 Hans de Back 門下，是亞洲區少數的頌缽大師班畢業生。透過聲音演奏、個人治療和分享會等，致力推廣頌缽及聲頻治療在身心靈層面的療癒力量。曾獲多個傳媒訪問。如欲了解更多資訊，請瀏覽www.soundtherapy.com.hk。
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基本套餐 – 6日5夜正念瑜伽與聲頻之旅 不包括機票 :
13:00 午餐及休息
14:30-16:00 個人咨詢（第三至五天）／個人聲頻療程（第二至五天）
16:15 – 18:15 教授／陰瑜伽練習／聲頻療癒活動
18:30－19:00 Sound Spa
19:00 晚餐
20:30 – 21:30 分享、自我反思手記，及發問時間
第六天
6:30-7:00 行禪
7:00 – 7:30 坐禪
7:45 – 9:00 瑜伽練習及聲頻療癒
9:00 早餐及退房
11:00－12:30 聲頻活動／問答及結語
12:30 休閒午餐
下午 接駁車從度假村往國際機場出發
*此課程細節只供參考，故有作出微調或修改機會。課程以粵語／華語教授。
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靜修營特色:
· 透過正念及瑜伽練習，回到當下，學習擁抱自身內外各種體驗，培養愛與慈悲。· 在頌缽等充滿大自然療癒力的聲頻中，重新連結自己內在豐盛的力量源頭，讓過去沉重的負荷轉化成喜悅平靜的力量。
有關Janet Lau
自2006年起，Janet Lau致力於整合瑜伽與正念的練習，擔任國際指導、教練以及靜修營導師。持有佛學研究碩士學位，2014年被邀在TEDx席上演講；同年亦發表首本中文著作《瑜珈。生活禪》。如欲了解更多資訊，請瀏覽www.janet-lau.com。
有關Sound Therapy Hong Kong
Jasmine Hui 和 Jennifer Tang 是 Sound Therapy HK 創辦人及聲療師，整全醫學(Holistic Medicine)博士研究生。拜得國際級頌缽大師 Hans de Back 門下，是亞洲區少數的頌缽大師班畢業生。透過聲音演奏、個人治療和分享會等，致力推廣頌缽及聲頻治療在身心靈層面的療癒力量。曾獲多個傳媒訪問。如欲了解更多資訊，請瀏覽www.soundtherapy.com.hk。
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房間類型及價格
套餐費用包括以下事項：- 5晚住宿, 及21％的印尼政府稅及服務收費
- 往返機場及度假村的接送
- 每日早餐, 午餐和晚餐（不包括額外飲料）
- 使用度假村內的特定設施
- 房間和度假村內的WI-FI服務
- 所有瑜伽聲頻之旅日程內所提供的瑜伽、練習及團體聲頻療癒費用
基本套餐 – 6日5夜正念瑜伽與聲頻之旅 不包括機票 :
房間類別
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早鳥價9折優惠
於2016年3月4日前報名
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正常價格
於2015年3月5日後報名
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單人房
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港幣$21,150 / 人
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港幣$23,500 /人
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雙人房
（單人或雙人床）
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港幣$13,950 / 人
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港幣$15,500 /人
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額外住宿**：
如果參加者想提早到達或延長住宿，折扣後每晚的價格如下：
單人房145美元
雙人房180美元（90美元 / 人）
**此折扣後的價格並不包括膳食費用、21％的印尼政府稅及服務收費，所有額外的住宿費請直接支付予德薩森尼。
膳食：
在靜修營的套餐格價中，按每一晚住宿計，已包括蛋奶素食自助早餐，午餐和晚餐。如有特殊飲食需要，我們樂意儘量配合。
德薩森尼的設施及其他活動^^：
- 水療中心^
- 海水游泳池
- 其他活動可與德薩森尼接洽
- 個人聲頻療程需額外收費（30分鐘療程為港幣＄800）
^^額外活動的所有費用，並不包括在基本的套餐價格，需另行收費。如欲了解更多資訊，歡迎瀏覽德薩森尼的官方網站。我們建議把額外活動安排在瑜伽聲頻之旅以前或結束後。
退款／取消＊：
- 於2016年3月4日前，90％的款項將獲退回。
- 於2016年3月5日至5月15日內，50％的款項將獲退回。
- 於2016年5月16日起，取消將不獲退款。
- 如取消時有後補參加者成功填補空缺的話，90%的款項將獲退回。
- 此靜修營需要至少12位參加者成行。如在2016年3月4日早鳥期限前人數未到，我們將於2016年3月7日通知參加者並予以100%的退款。主辦方不負責任何機票和其他損失。
旅遊及航班安排：
- 所有參加者請為自己安排有關航班事宜。
- 當查詢任何有關航班抵達目的地資料時，請以峇里島努拉萊國際機場(DPS)為準。
- 從香港及台北有直航服務往返峇里島努拉萊國際機場。
- 此瑜伽聲頻之旅所提供的機場接送服務是選擇性的。從峇里島努拉萊國際機場到德薩森尼所需的行車時間約20分鐘（視乎當時交通狀況）。
入境簽證要求：
- 請務必辦理所有到印尼峇里島的有關簽證和健康申報表。
- 舉辦單位將不會為任何有關因為疾病、航班延誤、或未能符合印尼峇里島政府的入境要求所造成損失而承擔責任。
- 請確保您的護照從抵達印尼峇里島的當天開始計算，至少有效期達6個月或以上。
- 如持有香港特區、加拿大或台灣護照到印尼峇里島旅遊並不需要簽證；但持有中國護照者則須辦落地簽證。
旅遊保險：
- 建議各參加者購買旅遊保險，請向您的旅行社查詢服務選擇與覆蓋範圍。
報名方法：
在報名表成功提交後，您將於7個工作天內收到一封由我們所發出的確認電郵。只有在您成功付款後我們才能確認您的預留席位。由於過去反應熱烈，我們無法在沒有付款的情況下確認預定。請按此 http://goo.gl/forms/MSDyaGJCEv 到我們的網上報名表格。如有任何查詢，請聯絡retreat@janet-lau.com。如欲了解Janet Lau的更多資訊，請瀏覽她的個人網站www.janet-lau.com。
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