newlife.330 提升身心靈健康精神
無線翡翠台－敢創・香港 2016年4月28日香港「上班族」普遍面對沉重壓力，心理、精神健康狀況因而更受關注。newlife·330是新生精神康復會(新生會)推出提升身心靈健康的計劃，旨在讓大家用最簡單的方法，透過持續的練習，培養靜觀那種靜心觀察生活每一刻的習慣，以達至整全身心靈健康。
作為330的導師，我們在 “靜聽身心靈" 工作坊中，透過聲音同振動頻率，讓參加者自然地放鬆身心同頭腦，當身心同頭腦得到放鬆，我們便有空間去察覺自己煩惱的真正面貌。
透過工作坊，除了幫助參加者提升對自我既覺察力，讓他們有能力及早覺察身心狀況的變化外，我們更希望幫助參加者在心靈同精神層面，有新的角度去看待自己生命中一切發生的事。
當我們覺察到身心不適時，並不代表不適從此消失，反而，我們能學習理解到當它們出現時，我們應該以怎樣的心態和態度去與痛苦相處。我們希望在工作坊中，帶領參加者以新的角度去觀察身體各種不同感受，然後經驗到一切好與壞的感受其實只是短暫，就好像大自然的潮夕漲退，花開花落現象一樣。最重要是可以將練習帶到日常生活中，慢慢改變我們的生命。
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