U Magazine 專題報道【頌缽敲出身心平衡 】

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U Magazine 專題報道【頌缽敲出身心平衡 】

2019年12月


參與聲頻浴,只需躺下,減慢呼吸,打開心靈,感受聲音的帶領。可是體會頌砵的力量,最好還是化被動為主動,親手敲撥振頻。近年相當流行的頌砵,富有神秘色彩,聲稱能淨化能量與氣場。但不管相信其中療法與否,拿起磬砵輕敲,音頻還是能讓人定下神來。

學用頌砵,首要是挑選一個適合自己的砵。理論上,頌砵本身的頻率,需要與人體情緒的頻率相呼應,換句話說,它發出的聲音令你舒服、悅耳就可以。用木棒敲敲這個又碰碰那個,才發現即使它們大小相若,每個砵的音律也迴異。拿上手靠近觀察,原來各自的形狀、凹凸處、邊緣都有些微差別。

擊奏音頻反映情緒

為了讓音頻能夠震動,頌砵要放在掌心,手指不能緊抓砵底,必須放鬆前伸。敲砵時木棒擊落砵的邊緣,力度也要適中,泛音才夠明顯。這倒是考起倥傯的都市人,心若煩躁不已,大力敲打砵身,就會發出震耳欲聾的巨響,猶如放大怨念。

相反使出柔和而穩定的力度,悠悠揚揚的高中低和聲才會出現,於是敲砵宜先深呼吸冷靜下來。光是敲打,就已經令人滿懷定靜。各人輕擊手上頌砵,一時房間中眾音齊鳴,不同音調卻又充滿和諧,振頻縈繞不止,頭皮有點發麻。

除了敲砵,磨砵也能靜心。當木棒呈斜角順着砵緣磨擦,手臂帶動時微微以陰力下壓,不久頌砵會低吟回應。初學者嘗試好幾次均無法造出音頻,木棒在砵緣跳動,發出惱人的金屬撞擊聲。愈是失敗就愈心急,導師走近按住雙手,笑說人先要放鬆,不刻意亦不隨意,手順着頌砵的阻力去動就能磨好。敲磨頌砵探求力度與速度的平衡,而在過程中,頌砵者亦會以身心的平衡作回應。

社會失衡 人心慌亂

反觀社會失衡,造成人心慌亂。中心創辦人 Jennifer 認為,社會的矛盾早已存在,只是以前被五光十色的繁華所遮蓋,「香港人以前核心向來圍繞經濟,着重搵錢。」缺乏心靈的安寧,所以港人以前鍾情食買玩,用消費來麻醉自己。現時揭穿了表面的安逸,反而是一個反思己身的機會。

往日的 Jennifer,也是活在羊群中。大學念市場管理,畢業後理所當然投身商界,奮力耕耘追求權力金錢,直至家中的平衡被打破。哥哥突然患上腦癌,在抗癌五年間,她為哥哥的生活奔波,甚至一度辭職全力照顧。可惜哥哥終不敵病魔,離世時僅三十歲,正值而立之年。
哥哥過身後,她質疑生而為人的價值。憤怒而悲傷之際,她遇上了頌砵。聲音帶有的療癒力量,將她從悲痛中釋放。探索聲音療效的途上,她明白首要關注自己,令心靈平衡,身體才會健康。

在寧靜中反省己身

「很多人很怕靜下來,因為情感很 overwhelmed。其實我覺得,整場風波完結後,問題才會湧現。」長期抑壓的失望、憤怒,當未能有效宣洩,積累的情感一下子爆發,後果或許難以預計。因此 Jennifer 在這段期間經常舉辦工作坊及聲頻浴,不只是教授頌砵心得,更是希望透過聲音讓人開啟認識自己的一扇門,為自己尋求出路。


「你不用相信頌砵的療效,甚至不一定用砵。可以聽車、冷氣機、電梯的雜音,專注放在聲音本身而放空腦袋,給自己寧靜的空間找答案。」透過聲音媒介,坦承面對自己的情緒,然後反省己身,尋找令身心靈平衡的節奏。
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頌缽工作坊資料﹕
「頌缽入門班」 即時報名﹕ https://bit.ly/2ygaZMX
「頌缽自我療癒一天工作坊」 即時報名﹕http://bit.ly/2MwX3b0

其他聲頻服務網上預約: https://book-soundtherapyhk.as.me/

Quotes

"Sound can redress imbalances on every level of physiologic functioning and can play a positive role in the treatment of virtually any medical disorder." - Dr. Mitchell Gaynor, MD, Author of "The Healing Power of Sound: Recovery from Life-Threatening Illness using Sound, Voice, and Music"

"When we are in a state of health, we're like an extraordinary orchestra that's playing a wonderful symphony of the self. But what happens if the second violin player loses her sheet music? She begins to play out of tune, and pretty soon the entire string section sounds bad. Pretty soon, in fact, the entire orchestra is off. This is a metaphor for disease." - Jonathan Goldman, Author of "Healing Sounds: The Power of Harmonics" and Director of the Sound Healers Organization