題目：愛是開啟快樂的鑰匙
最近在facebook 再次看到有關荷里活影星
Brad Pitt寫給他同樣是全球知名的荷里活明星太太 Angelina Jolie的一封信，我想這封信很多人都看過，內容大致上說： Angelina生病了，體重直線下降，精神和情緒不穏，昔日的美艷也悄然離去，二人關係岌岌可危。不過，Brad
決定積極面對。他每分每秒給她驚喜，以鮮花、親吻和讚美包圍著她；在所有場合和朋友當中，他都只談論她，並且毫無保留地讚美她。漸漸地，她恢愎生機，身體及情緒狀態甚至比以往更好。二人亦更深愛對方。
因為愛，他突破煩惱帶給他的枷鎖，以愛和睿智完美地處理了感情危機，更為他的至愛重燃生命的力量；因為愛，她的身體再次恢復生機，她的心靈再次充滿力量。因為愛，他倆一起走出陰霾，從新找回幸福與快樂！
愛，既是一條通往開心快樂的鑰匙，也是最佳的療癒力量！很多朋友及個案常常問我和
Jasmine，為什麼你倆“成日都咁開心？”。我想，大概是因為我們時常讓自己充滿愛，感受愛。
回想過去的我，開心的時間只佔少數。到今天能讓快樂幸福感佔據我大部份的時間，我總結了以下一些小心得，希望與你們分享：
- 常感恩。幸福非必然，我時常提醒自己，不要對發生在身邊的好人好事 take it for granted。當我學習凡事感恩，慢慢地，開心幸福感會越發頻密地來找我！每晚睡前，我也會先回顧並感恩當天發生的所有事，事無大小，包括爸媽仍然活得健康，今天食過美味的食物等，也在我感恩之列。剛開始時你也許感覺不習慣（我也是過來人啊！），給自己一點耐心，你很快會經驗到那份美妙的！
- 常讚美。打從心底讚美別人，也多欣賞和讚美自己，確會種出快樂的果子！就好像 Brad Pitt 的例子，充滿愛的讚美讓病倒了的 Angelina 也自然地像花一樣重新盛放。
- Less is More。減少對物質的追求，增加對內在成長的渴求，是讓我內在滿足喜悅的一大原因。Angelina Jolie 幾乎擁有一切外在物質的條件：美貎、財富、事業、家庭，但仍然過得不快樂，直到她從新感受到Brat 對她滿滿的愛，她才再次活出新生。看清自己真正需要 (不是想要) 的東西，好好的經營它，用愛去培育它，恆久的快樂自會常伴
- Giving and Receiving。學懂在付出與接受之間取得平衡，對我身心健康十分重要。開心接受及道謝別人對我的讚美及小禮物，同時也不吝嗇為別人付出，像吸氣的同時也需要呼氣一樣。
- 好好愛自己。先從愛惜自己的身體開始，建立良好的飲食習慣及適量運動，再慢慢學習照顧好自己的感受。擁有健康的身體，會更容易感到幸福快樂。所以想變得更喜悅和充滿力量的話，要好好和自己戀愛！
圖：在帶領工作坊時，常常不知說了什麼就會哈哈笑起來 :D
同時刊登於漢礼2015年11月份季刊
