|壓力爆煲!感受頌缽的治癒威力| 香港01 香港聲頻中心專題報道

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April, 2017

香港01原文連結﹕https://bit.ly/2WxYYPN

Sound Healing(聲音治療)漸漸冒起,愈來愈多女生對Singing bowl(頌缽)感興趣,頌缽有大有小,發出的圓渾聲響,到底頌缽是如何撫平身心?

「基本上9成來尋求頌缽治療的都是女生,大部份人源自釋放壓力,也有人想療癒情傷。」Jennifer是本地聲療師。

喜歡Singing bowl的你,絕對會樂而忘返。(圖片來源﹕香港01)


「基本上9成來尋求聲音治療的都是女生,大部份人源自釋放壓力,也有人想療癒情傷。」Jennifer是本地聲療師。事實上Sound Healing(聲音治療)漸漸冒起,愈來愈多女生對Singing bowl(頌缽)感興趣,銅碗子有大有小,發出的圓渾聲響,到底是如何撫平身心?除了singing bowl,又有哪些聲音,可以讓我們於煩囂生活中抽離一下,身心得以療癒?今回《女生香港地》,帶你來一趟聽覺之旅。

頌缽共振心靈對談 - Sound Therapy Hong Kong

柔和的日光,打進灣仔的一幢商業大廈中,潔淨的空間配合singing bowl的共振迴響,搭調得令人不願離開,這裡是由Jennifer與Jasmine兩位女生共同建立的香港聲頻中心Sound Therapy Hong Kong。二人由五年前開始接觸singing bowl,繼而發展成為全職聲療師,工作室內除了教授基本singing bowl使用技巧,更設有「聲音按摩」,以不同樂器的聲音共震,平衡身心靈。
淨白的環境,最適合前來尋求治療的你,身心放鬆。(圖片來源﹕香港01)

頌缽能治療情傷?

Singing bowl又稱「西藏頌缽」的銅碗子,以木棒輕敲便能發出重重的泛音,乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音,久久不散,那到底它是如何療癒身體?「跟銅鑼相類似,頌缽聲頻能讓身體感到較強烈的共振,加速體內血液循環流動,是為物理上的聲頻影響,當中頻率愈快即力量愈強勁。同時聲音令人放鬆,亦有助身體本身自行調整,因此聲音又有「Vibrational Medicine(振動藥物)」之稱。」Jennifer繼續解釋:「很多人會有錯覺,以為頌缽或聲音治療最大好處是影響身體,這是最快,但最大好處是對心靈,如何管理你的情緒、情傷。當你明白如何利用聲音,學習如何調整、控制情緒,身體亦自然會好起來。」

以岩鹽燈概念轉化而成的燈室,暫時是香港唯一一間。(圖片來源﹕香港01)

在家功課:「定時、定候、定點」

工作室設有一天頌缽工作坊,讓大家先了解學習,然後可自行在家中做功課,當中「定時、定候、定點」為首要之要訣。建議初學者每日花五至十分鐘,日復日在固定地方(如睡房)進行,敲時輕閉雙眼讓聽覺更為靈敏,日子久了漸能放慢節奏,像冥想般讓思緒長處平靜。

雖然頌缽之聲多為主觀喜好,但亦有選購建議可供參考:

1) 試敲前,先想清自己需尋求靜或提升力量,繼而找出最合心意的音色;

2) 除多產自尼泊爾的手工缽,亦有機製款式:前者聲音圓渾久長,後者尖細脆短;

3) 選購以敲打上方外圈邊,能聽出最佳音色;

4) 使用時別戴手飾,以免弄發其他聲響;

5) 音質有講究:聲音餘韻持久、慢慢變小,有溫暖舒適之感;

6) 如果習慣手拿的,應按能力選擇,別選貪心選大號;

7) 如頌缽內、外有裂紋,不建議選擇;

8) 進店時,需感受環境是否舒適自在,亦建議「慢挑」出細貨,別心急購買。
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頌缽療程及工作坊資料﹕


【頌缽聲療】
- 50分鐘聲頻身心放鬆 
- 100分鐘聲頻身心放鬆
- 60及90分鐘Multi Bowls 聲頻療法
👉🏼24小時預約 https://book-soundtherapyhk.as.me/

【頌缽入門班 (Level 1)】
這是1.5小時的頌缽基礎單元,為對頌缽感興趣而沒有認識的朋友而設,內容包括認識頌缽基本知識,如起源、種類、選購,以及基本的敲缽及磨缽技巧等。
逢周一下午(3:30-5pm)及周三晚上(7:30-9pm)
費用:$250 / 位,$440 / 2人同行
👉🏼 詳情及報名 https://bit.ly/2ygaZMX

【靜心聲頻浴】
Sound Bath 是一個小組形式的聲頻浴,以頌缽聲作引導,到來的朋友,只需要舒適地躺着和全然放鬆,再跟隨頌缽聲和冥想導引,慢慢投進頌缽的聲頻療癒中。
費用﹕$250/每位
👉🏼 詳情及報名﹕ http://bit.ly/34hZy6l








Quotes

"Sound can redress imbalances on every level of physiologic functioning and can play a positive role in the treatment of virtually any medical disorder." - Dr. Mitchell Gaynor, MD, Author of "The Healing Power of Sound: Recovery from Life-Threatening Illness using Sound, Voice, and Music"

"When we are in a state of health, we're like an extraordinary orchestra that's playing a wonderful symphony of the self. But what happens if the second violin player loses her sheet music? She begins to play out of tune, and pretty soon the entire string section sounds bad. Pretty soon, in fact, the entire orchestra is off. This is a metaphor for disease." - Jonathan Goldman, Author of "Healing Sounds: The Power of Harmonics" and Director of the Sound Healers Organization