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| 圖片來源﹕香港01 |
頌缽 頌缽 頌缽 singingbowl singingbowl singing bowl
April, 2017香港01原文連結﹕https://bit.ly/2WxYYPN
Sound Healing（聲音治療）漸漸冒起，愈來愈多女生對Singing bowl（頌缽）感興趣，頌缽有大有小，發出的圓渾聲響，到底頌缽是如何撫平身心？
「基本上9成來尋求頌缽治療的都是女生，大部份人源自釋放壓力，也有人想療癒情傷。」Jennifer是本地聲療師。
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| 喜歡Singing bowl的你，絕對會樂而忘返。（圖片來源﹕香港01） |
「基本上9成來尋求聲音治療的都是女生，大部份人源自釋放壓力，也有人想療癒情傷。」Jennifer是本地聲療師。事實上Sound Healing（聲音治療）漸漸冒起，愈來愈多女生對Singing bowl（頌缽）感興趣，銅碗子有大有小，發出的圓渾聲響，到底是如何撫平身心？除了singing bowl，又有哪些聲音，可以讓我們於煩囂生活中抽離一下，身心得以療癒？今回《女生香港地》，帶你來一趟聽覺之旅。
頌缽共振心靈對談 - Sound Therapy Hong Kong
柔和的日光，打進灣仔的一幢商業大廈中，潔淨的空間配合singing bowl的共振迴響，搭調得令人不願離開，這裡是由Jennifer與Jasmine兩位女生共同建立的香港聲頻中心Sound Therapy Hong Kong。二人由五年前開始接觸singing bowl，繼而發展成為全職聲療師，工作室內除了教授基本singing bowl使用技巧，更設有「聲音按摩」，以不同樂器的聲音共震，平衡身心靈。 |
| 淨白的環境，最適合前來尋求治療的你，身心放鬆。(圖片來源﹕香港01） |
頌缽能治療情傷？
Singing bowl又稱「西藏頌缽」的銅碗子，以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散，那到底它是如何療癒身體？「跟銅鑼相類似，頌缽聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響，當中頻率愈快即力量愈強勁。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整，因此聲音又有「Vibrational Medicine（振動藥物）」之稱。」Jennifer繼續解釋：「很多人會有錯覺，以為頌缽或聲音治療最大好處是影響身體，這是最快，但最大好處是對心靈，如何管理你的情緒、情傷。當你明白如何利用聲音，學習如何調整、控制情緒，身體亦自然會好起來。」 |
| 以岩鹽燈概念轉化而成的燈室，暫時是香港唯一一間。（圖片來源﹕香港01） |
在家功課：「定時、定候、定點」
工作室設有一天頌缽工作坊，讓大家先了解學習，然後可自行在家中做功課，當中「定時、定候、定點」為首要之要訣。建議初學者每日花五至十分鐘，日復日在固定地方（如睡房）進行，敲時輕閉雙眼讓聽覺更為靈敏，日子久了漸能放慢節奏，像冥想般讓思緒長處平靜。雖然頌缽之聲多為主觀喜好，但亦有選購建議可供參考：
1) 試敲前，先想清自己需尋求靜或提升力量，繼而找出最合心意的音色；
2) 除多產自尼泊爾的手工缽，亦有機製款式：前者聲音圓渾久長，後者尖細脆短；
3) 選購以敲打上方外圈邊，能聽出最佳音色；
4) 使用時別戴手飾，以免弄發其他聲響；
5) 音質有講究：聲音餘韻持久、慢慢變小，有溫暖舒適之感；
6) 如果習慣手拿的，應按能力選擇，別選貪心選大號；
7) 如頌缽內、外有裂紋，不建議選擇；
8) 進店時，需感受環境是否舒適自在，亦建議「慢挑」出細貨，別心急購買。
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頌缽療程及工作坊資料﹕
【頌缽聲療】
- 50分鐘/70分鐘聲頻身心放鬆之旅 Body and Mind Relaxation
- 90分鐘Gong Bath and Multi Bowls 銅鑼浴及多缽療法
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【頌缽入門班 (Level 1)】
這是1.5小時的頌缽基礎單元，為對頌缽感興趣而沒有認識的朋友而設，內容包括認識頌缽基本知識，如起源、種類、選購，以及基本的敲缽及磨缽技巧等。
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【靜心聲頻浴】
Sound Bath 是一個小組形式的聲頻浴，以頌缽聲作引導，到來的朋友，只需要舒適地躺着和全然放鬆，再跟隨頌缽聲和冥想導引，慢慢投進頌缽的聲頻療癒中。
👉🏼 詳情及報名﹕ http://bit.ly/34hZy6l
