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| 圖片來源﹕COSMOPOLITAN |
頌缽 頌缽 頌缽 singingbowl singingbowl singingbowl
May,2020原文連結﹕https://bit.ly/32yAjOS
(節錄)有些人練習瑜珈，最期待的都是結束時的「大休息」。這時，瑜伽導師通常會配合敲打銅碗，以其圓渾聲響幫助學員達到更深層的休息。這隻銅碗名為頌缽（Singing Bowl），大有來頭。參加過頌缽課程，透過老師分享和指導，更易明白頌缽對療癒身心的作用。
頌缽的起源
頌缽是西藏和尚的傳統宗教法器，它既是樂器，又是從前喜馬拉雅山脈一帶的居民日常的生活器皿。60年代西方音樂家發現不同大小的缽，都有大有不同聲音和頻率，有助達致聲音治療，於是便把頌缽傳入西方，並發展出一套音療系統。很多人在感到壓力時，都會透過音樂減壓，但其實聲音治療是一套科學化的工具，而頌缽便是其中一項常見的方法。
聲音治療與音樂治療不同。音樂治療是指有計劃地用音樂、音樂元素 (聲音、節奏、旋律及和聲)或兩者結合來滿足治療者的生理、心理、情緒、認知及社會需要﹐從而提升他們的心理和生理健康。而聲音治療是透過聲頻作治療。世上的人事物都擁有其獨特頻率，如果人的頻率平衡失調，便會出現情緒精神上的困擾。沉穩的缽聲所生產出來的震動頻率，可以令人體組織細胞產生和諧共振，使腦電波、心跳、呼吸等頻率再度回復良好的平衡狀態，因此可以舒緩各式身心問題，包括失眠、緊張、肌肉疼痛、憂鬱等等。
初學者應該如何接觸頌缽？
頌缽課程推介最佳了解頌缽的方法莫過親身接觸！開始接觸頌缽，首先要挑選一個合適自己的缽，最好還是要親身試敲，用心感受那些缽所帶給你的效果。
雖然看似是個平平無奇的碗，但其實其形狀、大小、厚薄、物料等每個絲毫差別，都可以影響著音調、音色及泛音的呈現，親身試過才知那個缽的音律對你來說是最悅耳舒服，即理論所謂的「找到與你身心情緒頻率互相呼應的頌缽」。
現時坊間也有不少頌缽工作坊和課程，助你入門學習這門身心靈療法，緩解壓力。
香港聲頻中心創始於2014年，是香港早期從事聲音治療的一份子。中心兩位創辦人均為歐洲聲音治療帶領者 Hans de Back 的直傳學子，至今提供不同形式的工作坊及身心靈體驗服務。
其入門班會講解頌缽的起源和功能、頌缽的不同種類及特質、如何選擇適合自己的頌缽、基本的敲缽及磨缽技巧，並可現場試用各種頌缽。完成入門班，可參與「頌缽與聲音一天工作坊」，學習運用頌缽為家人及朋友放鬆減壓。
頌缽入門班
地址：香港灣仔摩利臣山道4-6號經信商業大廈10樓 (永寧街入口)
詳情及報名 https://bit.ly/2ygaZMX
